Aon, onze makelaar voor de collectieve zorgverzekering, heeft
een online platform ontwikkeld waar u zelf kunt werken aan
een gezonde en vitale leefstijl: AonBalans. Via Aon krijgt u exclusief
toegang tot AonBalans. Hier krijgt u online praktische
tips, informatie, oefeningen en tests over gezond leven en gezond
blijven. Met een collectieve zorgverzekering bij Pantein
Extra registreert u zich gratis op www.aonbalans.nl.
U vindt er artikelen en informatie over bijvoorbeeld gezond
eten. Hier vindt u alvast drie tips van AonBalans.
AonBalans tip 1: Licht verteerbaar voedsel Ook wanneer u
wat ouder wordt gelden dezelfde voedingsadviezen om gezond
en actief te blijven als voor jongere mensen. Wél kunt u
vaker kiezen voor licht verteerbaar voedsel. Op hogere leeftijd
neemt uw stofwisseling namelijk af en wordt uw spijsvertering
trager. Het gebruik van medicijnen kan daar ook effect op hebben.
Lichte maaltijden geven voldoende energie, zonder dat ze
zwaar op de maag liggen.
AonBalans tip 2: Denk aan wat mag Weet u dat het makkelijker
is om te denken aan wat wél mag, dan aan wat niet
mag? Een voorbeeld:’U mag niet aan een roze olifant denken’.
Onvermijdelijk denkt u direct aan een roze olifant. Dat gebeurt
ook als u geen vet mag eten. U bent de hele dag bezig met
geen vet eten. En als u de hele dag denkt aan geen vet, waar
krijgt u dan zin in? Juist, in vet. Denk vooral aan wat u wél mag
eten. Dan is gezond eten veel gemakkelijker.
AonBalans tip 3: Voldoende buitenlucht Hoe ouder u bent,
hoe meer vitamine D u nodig heeft. Probeer daarom elke dag
een kwartiertje in de buitenlucht te wandelen. Overdag tussen
11 en 3 uur maakt uw huid onder invloed van de zon, de meeste
vitamine D aan en dat zorgt o.a. voor stevige botten.
Kijk ook eens op www.aonbalans.nl en lees meer over gezond
zijn en gezond blijven. Is het voor u lastig om zelf gezond en
gevarieerd te koken? Met uw lidmaatschap bij Pantein Extra
kunt u gemakkelijk en snel gebruik maken van de maaltijdservice
van apetito.
12
Gezonde voeding, dé basis voor gezond leven
PROBEER NU
Met gratis desser tassortiment
Slechts
€ 3,99
per maaltijd
Uw actiecode:
109 0420 1566
Vriesverse maaltijden
van apetito: lekker,
gemakkelijk en
betrouwbaar.
De ideale oplossing.
Direct bestellen:
0800 – 023 29 75
of ga naar www.apetito.nl/proefpakket
5 h eerlijke maa l tijden
Voor maar € 19,95:
R u n d e r l a p j e i n j u s
G r o o t m o e d e r s k i p p a n n e t j e
N a s i g o r e n g m e t k i p s a t é
M a c a r o n i s c h o t e l
R u n d e r h a c h e e m e t r o d e
kool en aardappelen
Ook natriumarm!
Informeer naar de mogelijkheden.
Leden van Pantein Extra
krijgen 10% korting op alle
vervolgbestellingen.
Ruime keuze - Dieetmaaltijden - Gratis dieetadvies - Wekelijks bezorgd - Eenvoudig bestellen - Geen verplichtingen