gent Hans Terra. Na de repetitie komen we altijd blij thuis,
vertellen de koorleden. De optredens op een korenfestival
of in het zorgcentrum zijn de krenten in de pap, maar het
gaat toch vooral om de gezelligheid. Joke de Wildt (91) is
het oudste lid van het koor, dat al 45 jaar bestaat. Ze is heel
blij dat ze er nog elke week bij kan zijn. ‘Ik word thuis opgehaald
en zo zorgen de andere koorleden dat ik mee kan
blijven doen.’ Zingen is niet alleen heel fijn om te doen, het
blijkt ook nog eens een warm bad.
Wilt u ook graag in een koor zingen? Een gouden keeltje is
geen voorwaarde, zin om mee te doen wel. Neem contact
op met een koor bij u in de buurt en ga eens bij een repetitie
kijken. U bent van harte welkom!
Zingen is gezond Wie een uur zingt, heeft eigenlijk een uur
sporten achter de rug. Verschillende spieren in het bovenlijf,
zoals die van buik en rug, zijn daarna getraind. En de longen
en ademhalingsspieren worden actief gebruikt. Daarnaast is
de hoeveelheid antistress-hormonen en endorfinen toegenomen.
Dat geeft een gelukkig gevoel en kan pijnstillend
werken. Mensen die chronisch pijn hebben, vergeten de
pijn tijdens het zingen vaak even. Na een uurtje zingen hebt
u meer afweerstoffen in het bloed, wat het immuunsysteem
een boost geeft. Dat alles blijkt uit onderzoeken van onder
andere de universiteiten in Göteborg en Frankfurt.
Zingen in een koor is iets gezonder dan alleen zingen. Het
traint de hersenen, het vergt concentratie: u moet wijs kunnen
houden, de juiste tekst aanhouden en een beetje synchroon
met de anderen zingen. En vergeet natuurlijk het sociale
aspect niet. Men hoort bij een groep en dat is prettig.
11
Het Maasechokoor uit Boxmeer